Dandovi il benvenuto nel sito, vorrei trasmettervi subito un concetto: per migliorare la vostra qualità di vita dovete rispettare il “PENTAGONO della salute”, cioè queste 5 piccole regole:

1. Attività fisica fatta con regolarità
2. Alimentazione corretta
3. Ridurre al minimo lo stress
4. Dormire un numero di ore sufficiente
5. Avere tempo libero sistematico